AGENDA
CYCLE MINDFULNESS/PLEINE CONSCIENCE ADULTES
CYCLE MBSR EN 8 SEMAINES
APPRIVOISER LE STRESS ET LES EMOTIONS PAR LA PLEINE CONSCIENCE.
Les mercredis soirs du 28 septembre au 23 novembre 2022 de 19h à 21h30 .
SEANCE D'INFORMATION : Mercredi 14 septembre de 19h à 20h30
La séance est gratuite et est un préalable indispensable de participation au cycle.
La séance d'info est constituée de moments de pratique et de moments théoriques.
Vous y apprendrez l'histoire, les effets possibles de la pleine conscience sur le stress, les émotions et la douleur ainsi que des informations liées aux dernières recherches en neurosciences.
Le programme des 8 semaines y sera également détaillé.
Un moment de pratique est prévu afin que vous puissiez vivre une méditation de pleine conscience telle qu'elle sera proposée au cours du cycle.
Un moment sera dédié au questions/réponses.
Si vous êtes absent/e le 14 septembre mais intéressé/e par le cycle, merci de me contacter.
Agenda des séances
Séance 1 : 28 septembre de 19h00 à 21h45
Séance 2 : 5 octobre de 19h00 à 21h30
Séance 3 : 12 octobre de 19h00 à 21h30
Séance 4 : 19 octobre de 19h00 à 21h30
Séance 5 : 26 octobre de 19h00 à 21h30
journée de méditation : 30 octobre de 10h à 16h30
Séance 6 : 9 novembre de 19h00 à 21h30
Séance 7 : 16 novembre de 19h00 à 21h30
Séance 8 : 23 novembre de 19h00 à 21h45
Prix : 270€ (8 séances de 2h30/2h45, une journée, supports papier et audio)
Info et inscription : emeline@eninspirant.be.
Lieu : Centre thérapeutique Jurysta : Rue Emile Vandervelde, 15, 7070 Le Roeulx.
L'argent ne doit pas être un frein, n'hésitez pas à me contacter afin d'en discuter en cas de besoin.
SOIRÉES DE MÉDITATION
MÉDITER ENSEMBLE
Pour toute personne ayant participé à un cycle MBSR et souhaitant approfondir son expérience ou son suivi de la pleine conscience.
Les jeudis soirs une fois par mois de 19h30 à 21h00.
15 septembre 2022.
20 octobre 2022.
17 novembre 2022.
15 décembre 2022.
Prix : 12€/séance
Info et inscription : emeline@eninspirant.be.
Lieu : Centre thérapeutique Jurysta : Rue Emile Vandervelde, 15, 7070 Le Roeulx.
MATINÉES YOGA ET MÉDITATION
SE RESSOURCER, SE VITALISER, S'ANCRER ... POUR MIEUX REDÉMARRER!
Se ressourcer avec des pranayamas, se vitaliser et faire circuler l'énergie grâce à des pratiques de hatha yoga et s'ancrer avec des pratiques de mindfulness … pour bien clôturer la semaine et redémarrer la suivante!
Une fois par mois le dimanche de 10h à 12h
11 septembre 2022.
9 octobre 2022.
20 novembre 2022.
18 décembre 2022.
Prix : 15€/séance ou 50€/4 séances
Info et inscription : emeline@eninspirant.be.
Lieu : Centre thérapeutique Jurysta : Rue Emile Vandervelde, 15, 7070 Le Roeulx.
COURS DE YOGA
Ce cours de yoga est un travail d’unification du corps et de l’esprit. A travers les mouvements, nous développons une écoute profonde vis-à-vis de nous-même, ramenons notre esprit à l’instant présent quand il s’égare et mettons notre corps au défi de manière respectueuse.
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui :
• Désirent cultiver le lien et l’écoute de leur corps.
• Veulent lui insuffler énergie, flexibilité et vitalité.
• Sont à la recherche d’un certain apaisement et un appui dans la gestion de leur stress.
Le cours s’articule autour de mouvements (postures), d’exercices de respiration et de relaxation. Il n’y a aucune aptitude particulière à avoir, nous travaillons à partir de la situation de chacun, des forces comme des fragilités.
chaque semaine les vendredis matins de 10h à 11h à partir du 2 septembre (sauf le 23 septembre pour cause de formation)
Prix: 10€/séance
90€/10 séances
45€/5 séances
1ère séance : 5€
Info et inscription : emeline@eninspirant.be.
Lieu : Maison médicale écaussinnoise : Rue Arthur Pouplier 40, 7190 Écaussinnes.